Beauty tips- चेहरे पर चमक लाने के 8 शानदार उपाय

1. अच्छी नींद अवस्य ले , 8 घंटे की नींद लेना आपकी स्किन के लिए बेहतर है 

2. चार से पांच लीटर पानी हमेशा पिएं, जिससे त्वचा पर ग्लो आता है 

3. डेली एक्सरसाइज करे, जिससे  चेहरे पर चमक बढती है और मन खुश रहता है 

4. योग का अभ्यास करें , स्किन पर ग्लो और निखार लाने के लिए योगा महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है 

5. साबुन का ज्यादा इस्तेमाल ना  करे, इसमें छुपे कैमिकल्स आपकी स्किन को बेजान बना देते है 

6. तनाव से दूर रहने की कोशिश करे, तनाव ऐसी बीमारी है जो आपको अन्दर ही अन्दर खाये जाती है 

7. चेहरा साफ़ करके सोये, बाहर का प्रदूषण, धूल- कण आपके चेहरे पर रोमछिद्रों के जरिए अंदर तक पहुंच जाता है जिससे स्किन को नुकसान पहुच्रा है 

8. अपने मन को शांत रखे ,निराशा और क्रोध मन को अशांत करते है  जिससे चेहरे की चमक खो जाती है इसलिए मन को शांत रखे |

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